自己来也可以很性福，女人自慰的高潮体验训练法
作者： 时间：2020-08-01【 安全爱看】431人已围观
其实阴道是一个只有入口处会有快感的器官，为什幺插入也能产生高潮呢？答案就是身体已经「记住」了高潮。在阴茎插入时刺激阴蒂达到高潮，阴蒂所产生的快感会传达至阴道深处，身体就会记住「阴茎插入的感觉很愉悦」；不断重複这个过程，就能打造出只要插入就会感到性兴奋的体质。
每次餵狗时都会先摇铃，久而久之，只要狗一听到铃声就会分泌唾液。这就是很着名的制约实验「巴夫洛夫的狗」。身体「记住」高潮的作用机转就很接近「巴夫洛夫的狗」。
总而言之，要在阴茎插入的状态下达到高潮，一定要经历过：一、刺激阴蒂获得高潮；二、在阴茎插入的状态下刺激阴蒂获得高潮；三、光靠阴茎插入就能获得高潮这三个阶段，才是让身体记住高潮的祕诀。
话说回来，要靠做爱学会这三个步骤，是一件难度极高的事情，毕竟做爱时必须注意对方的反应，不能只在意自己。这就是自我愉悦的重要性！如果靠自己的力量很难达到第三阶段，只要学到第二阶段，也能完全改变做爱时的快感！
1st Step 首先学会阴蒂高潮阴蒂是为了产生快感而存在的器官，因此第一步就是要先学会阴蒂高潮。
找出让自己感到愉悦的动作
刺激阴蒂有两种方法，一种是直接刺激；另一种则是脸朝下、双脚夹着枕头或棉被，轻轻压迫即可。在此介绍比较容易获得快感，用手直接刺激的方法。以食指与中指施予刺激，以手指沾取爱液、唾液、润滑剂（乳液或凝胶）等，朝直向、横向与画圆般的方式震动刺激阴蒂。找出妳感到最愉悦的动作，并加强力道或加快速度，增添各种变化达到高潮。
同时收缩阴道
学会刺激阴蒂达到高潮之后，接下来要搭配阴道紧实训练操的缩阴动作，一边活动阴道，一边刺激阴蒂，达到高潮。从正面观察女性的生殖器官，阴蒂像是戴上帽子般被一层皮肤（阴蒂包皮）覆盖住。收缩阴道时，阴蒂会受到拉扯、显露在外，此时阴蒂会变得更加敏感，促进阴道活动。用一只手将耻骨上的肌肤往肚脐方向拨，也能拉开阴蒂包皮，提升快感度。
2nd Step 同时刺激阴蒂与阴道，达到高潮。学会刺激阴蒂达到高潮之后，将手指插入阴道，同时刺激阴蒂，达到高潮。
1 以两只手刺激阴蒂与阴道口
舒适地靠在沙发上，双腿张开，放鬆身体。以食指与中指沾取爱液或润滑剂，参考1st Step的动作，以单手刺激阴蒂，同时用另一只手的两根指头纵向摩擦阴唇，并以画圆的方式摩擦阴道口边缘。
2 手指插入阴道至第一指节
待阴道口渗出爱液、充分滋润后，以食指或中指插入阴道至第一指节（请事先剪短指甲并清洗乾净）。此处是阴道中最容易感到兴奋的地方，收缩阴道就能练习阴道高潮的方法。
3 以轻敲阴蒂的方式刺激
将手指再往内部插深一点，用另一只手刺激阴蒂，达到高潮。以指尖轻轻敲击阴蒂，就能获得与跳蛋相同的刺激。要记得收缩阴道。
3rd Step 挑战阴道高潮！学会手指插入时，可达到阴蒂高潮之后，接下来就要跳过阴蒂刺激，迈入最终阶段。
按压G点四周
学会2nd Step的阴蒂高潮之后，直接跳过阴蒂刺激，挑战阴道高潮。阴道高潮是指只靠插入获得高潮。先将中指插入阴道至第二指节，寻找位于阴道前壁、表面凹凸不平的G点。刺激G点能让女性感到兴奋，利用按压或搔抓前壁的方式刺激阴道，同时收缩阴道，产生快感。若是觉得不够刺激，可用另一只手摩擦或轻捏乳头，增加性慾。
使用两根指头
接下来使用食指与中指插入。两根指头可在阴道中旋转、像剪刀般开阖，或是弯曲第一指节搔抓阴道壁等，变化各种手势。亦可从事活塞运动。此时还要加上阴道紧实训练操的动作，吸气缩阴、吐气放鬆。两根指头与阴道的动作要相互搭配，找到最愉悦的瞬间之后，持续相同动作。接着停下手指动作，只活动阴道，学习阴道高潮的祕诀。
Special Step! 使用道具享受更愉悦、更幸福的高潮！只要正确使用帮助女性获得快感的情趣用品，就能更快、更轻鬆地达到高潮。
跳蛋
将震动主体放在阴蒂、乳头与耳朵孔等性感带，享受愉悦的震动感。用来刺激阴蒂，能加快阴蒂高潮的速度。
润滑液
许多女性在自慰时不会如做爱般渗出爱液，此时只要使用不伤害身体的润滑液，就能帮助滋润。
震动按摩器
只要有这一款，就能鬆完成3rd Step手指插入刺激阴蒂的动作。用来刺激阴蒂的阴蒂按摩器如果不放在阴蒂上，将无法产生快感，因此请抬高握把或左右震动，而且不要从事活塞运动，要让阴蒂按摩器对準阴蒂。
自慰高手不妨尝试高阶方法！这个方法需要使用道具，难度较高，不过绝对能让妳直达天堂！
使用拟真按摩棒「蒂尔德」达到高潮
请事先準备跳蛋与材质柔软的蒂尔德(以硅胶製成的拟真按摩棒)。在性器官抹上润滑液，将跳蛋放在阴蒂上(非防水式跳蛋请套上保险套，避免触电)。同样在蒂尔德抹上润滑液，慢慢插入阴道，一边刺激阴蒂，一边进出阴道。插入蒂尔德时要收缩阴道，拔出蒂尔德时要放鬆阴道，模仿做爱时的动作，就能利用自慰达到真正的高潮。
性爱小专栏如何才能享受愉悦的自慰体验？
在正常状况下，阴道内部呈现酸性，避免杂菌入侵。在接触性器官时，道具与双手都要保持乾净。清洗双手，指甲也要剪短。无法擦掉指甲油时，可在手指套上保险套。震动按摩器等插入阴道的用品也要使用保险套。此外，使用后，防水用品要用水彻底洗净；其他道具则使用专用清洁剂，或是到药局购买乙醇（酒精），以2：8的比例混合并倒入喷雾器中，喷在化妆棉上擦拭乾净即可。
《阴道训练：极度紧緻！让你享受前所未有的绝顶高潮》
